Atteggiamenti, Rinforzi e Consapevolezza

Il Valore della Postura

In questi recenti anni il termine “Postura” è diventata una parola di frequente discussione tra professionisti del settore e noi comuni mortali che dobbiamo ogni giorno combattere con gli acciacchi che le diverse età della vita comportano.

L’evoluzione dell’apparato scheletrico, la crescita del rachide sin da bambini, fino ad arrivare alla meravigliosa terza età non segue per obblighi divini lo stesso percorso osteo-artro-muscolare in tutte le persone, sia per questioni bio-morfologiche ma soprattutto per via delle abitudini.

Le abitudini, le nostre carissime abitudini

Per intenderci: sono quegli “atteggiamenti posturali” che assumiamo ogni giorno anche in maniera del tutto incosciente e che ci permettono di aggirare in maniera purtroppo solo temporanea un dolore alla schiena, un semplice mal di collo, o dolori piu specifici nella zona lombare o addominale che nel tempo diventano qualcosa di serio.

Prendiamo molto seriamente la “valutazione posturale”

E’ un concetto che viene discusso costantemente nelle nostre diverse sedi di studio, in Università cosi come (fortunatamente) nella federazione in cui abbiamo scelto di imparare il metodo classico del Pilates, la Power Pilates, affiliata alla Pilates Method Alliance, alleanza mondiale fondata dagli allievi di Joe Pilates, dove si tiene alta l’attenzione alla promozione della salute cosi come alla prevenzione della malattia.

Attribuiamo un valore a quello che scegliamo di fare cosi come a chi scegliamo di rivolgerci!

SI PERCHE’ ammalarsi non significa solo avere una patologia discale, un’ernia lancinante o peggio ancora una spondilite anchilosante. Il vero ammalarsi è farlo nella mente, pensare di non essere capace in un compito o in movimento, perchè vivo in un ambiente di agitazione, perchè manca il respiro o perchè se mi muovo mi fa male!

Mi sento di rispondere con un sorriso quando dico che è meglio avere una reazione muscolare, “ sentire” il proprio corpo che “risponde” ad un nuovo stimolo.

“E’ necessario attivarsi mentalmente, fisicamente e spiritualmente verso il cambiamento”

Qui interviene il metodo del Pilates, nella sua versione classica, dove la Respirazione (passatemi l’ennesimo grassetto e maiuscola) diventa il mezzo del corpo che dalla muscolatura profonda del tronco sale verso il cuore, stimola i polmoni a contrarsi per forzare l’espirazione con un processo che i nostri allievi Pilatesmylife riconoscono con la terminologia “Scava l’addome in dentro e in su”.

E’ chiaro che se non hai mai praticato il metodo classico ti risulta difficile capire come respirare da sdraiato a pancia su, e scavando l’addome in dentro e in su possa farti passare il mal di collo, di schiena e tutto il resto, e noi siamo qui per questo:

La nostra Valutazione Posturale è Dinamica – Cosa signfiica?

Significa che invece di entrare in clinica e sentirti malato, entri in aula e Ritorni alla Vita!

Il beneficio della nostra valutazione posturale è immediato, perchè è una sequenza di esercizi base del metodo Pilates classico specifica per una preparazione generica dell’allievo (no paziente) che deve fare movimento e diventare consapevole del corpo.

E’ veramente molto semplice e se è la prima volta che senti parlare di noi, o se sei una delle nostre care allieve o allievi, ti invito a scriverci per valutare insieme l’attuale capacità di movimento, l’elasticità e la flessibilità delle articolazioni, e ancora una volta ripeto la tua Respirazione, perchè l’ossigeno è vita, è rinnovo e stimolo dei flussi sanguigni, ma è anche prodotto di scarto della respirazione cellulare e di molte altre azioni che il nostro corpo costantemente esegue.

ORA! QUESTA E’ LA PARTE IMPORTANTE

Una volta fatta la valutazione posturale, esercizi compiuti senza difficoltà, esercizi semplici eseguiti con enorme impegno fisico e mentale, una volta che abbiamo creato insieme una rappresentazione visuale dei tuoi punti di forza, possiamo agire secondo il metodo classico e raggiungere il reale beneficio per seguire delle lezioni classiche, in grandi o piccoli gruppi, conforme orari ed esigenze.

COME WITH US, Vieni a provare con noi!

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