Classic Method
a corpo libero e grandi attrezzi

Il vero metodo classico
a corpo libero,
Pilatesmylife

La sua pratica regolare e corretta aiuta ad ottenere benefici sia fisici che psicologici. Rafforza, tonifica e allunga l’intera muscolatura, aumenta la resistenza, corregge i disequilibri muscolari. Migliora la postura, aumenta la flessibilità e la mobilità articolare, sviluppa la concentrazione, la coordinazione e l’equilibrio. Accresce la consapevolezza mente-corpo, migliora l’autostima, conferisce energia e vitalità e aiuta nel recupero dopo un infortunio o un intervento.

Il vero metodo classico dimostrato scientificamente

Il metodo Pilates è considerato una ginnastica dolce in quanto propone un lavoro di controllo di movimento e respirazione che porta a movimenti gentili e fluidi. Ciò non significa che il metodo Pilates sia una ginnastica “leggera”. La nostra tecnica prevede esercizi specifici e non noiosi per il corpo e per la mente, è allo stesso tempo un lavoro intenso secondo la propria resistenza che richiede un’elevata concentrazione e permette l’ottima tonificazione di tutta la muscolatura. Il 6 Ottobre 2021 siamo stati invitati presso l’Università degli studi di Padova durante il Congresso Nazionale delle Scienze Motorie e Terapeutiche per dimostrare i risultati della nostra ricerca sulla popolazione adulta e anziana. Abbiamo dimostrato come in un piccolo gruppo di controllo la pratica costante, 2 volte alla settimana, per 8 settimane, del nostro metodo Mylife conferisce una resistenza cardiovascolare e respiratoria tale da poter creare un sistema di difesa per il metabolismo osseo, articolare e muscolare. Il protocollo che è stato somministrato oggi è al vaglio di professionisti e istituzioni nel mondo che vogliono verificare la veridicità delle nostre affermazioni.

Info Corsi

Ist. Silviana Pedrotti 338 3938257
Ideatrice e team leader del marchio Mylife Istruttore Diplomata e Certificata Advanced System Power Pilates (PMA – Pilates Method Alliance).
Ist. Cesare Cavalli 338 5619636
Dottore in Esercizio Terapeutico e Specializzando in Nutrizione Clinica
www.pilatesmylife.it – info@pilatesmylife.it

Mylife Method School

Formazione Insegnanti secondo metodo scientifico e metodo Pilates Classico Mylife.
Istruttori certificati e diplomati presso Power Pilates NYC, advanced-intermediate-beginner Mat, advanced System 1&2 con grandi attrezzi.

Corsi a corpo libero
1.

1. PRE-PILATES e Pilates per la Terza Età
2. PILATES livelli BASE – INTERMEDIO – AVANZATO
3. PILATES con Piccoli Attrezzi per tutti i nostri allievi
4. PILATES Pre – Post Parto, lezioni individuali o duetto

NEW - I Nuovi Corsi
2.

PILATES Mylife NOVITA’ 2022 MYLIFE Studio con grandi attrezzi, lezioni private o duetto
CLINICAL PILATES per il Mal di Schiena – Osteoporosi – Riabilitazione PRE E POST INTERVENTO

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